《自信的陷阱: 如何通过有效行动建立持久自信》

应该是自信领域最好的书了。

获取自信的关键在于，行动先于自信，全身心地投入所做之事，绝大部分的自信都源于熟悉，在行动中逐步积累真实的自信。

通过“解离”将负面情绪，如“我做不到”改为“我注意到自己有一个我’做不到’的想法”，不与其纠缠，从而减少它们对行动的阻碍。
夸克网盘下载